13.2 km | 03:05:48 | 14:01/km日期: 2019-11-26 17:17 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 133
Pace: 11'24" / 11'34" / 14'35" / 18'32" / 21'22" / 14'41" / 14'13" / 12'16" / 12'12" / 14'59" / 13'02" / 10'36" / 11'30" / 19'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 11'34" | 00:22'58" |
| 3 | 14'35" | 00:37'33" |
| 4 | 18'32" | 00:56'05" |
| 5 | 21'22" | 01:17'27" |
| 6 | 14'41" | 01:32'08" |
| 7 | 14'13" | 01:46'21" |
| 8 | 12'16" | 01:58'37" |
| 9 | 12'12" | 02:10'49" |
| 10 | 14'59" | 02:25'48" |
| 11 | 13'02" | 02:38'50" |
| 12 | 10'36" | 02:49'26" |
| 13 | 11'30" | 03:00'56" |
| 13.2 | 19'35" | 03:05'48" |
留言 
