項永瑞 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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163.7 km | 11:52:46 | 13.8 km/h

日期: 2014-10-31 06:03 - 總爬升: 791 m - 卡路里: 3234 Cal

20141031_南迴公路

10月累積里程 : 335.89 km

Giant Anyroad 2

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	1.0 %
2	24.7	-0.2 %
3	25.7	1.0 %
4	26.9	1.0 %
5	15.8	-0.4 %
6	22.8	-0.2 %
7	25.5	-0.4 %
8	22.6	1.0 %
9	16.4	-0.7 %
10	20.3	-0.2 %
11	25.2	-0.3 %
12	26.3	-0.2 %
13	22.9	-0.2 %
14	25.0	1.8 %
15	20.0	1.5 %
16	23.8	-0.2 %
17	28.6	-1.4 %
18	20.5	1.0 %
19	25.2	-0.4 %
20	19.8	1.6 %
21	18.2	-1.2 %
22	23.5	1.7 %
23	24.0	-0.3 %
24	22.8	-0.2 %
25	23.5	0.0 %
26	24.2	-0.1 %
27	24.8	-0.1 %
28	26.5	-0.2 %
29	20.6	-0.2 %
30	20.0	-0.9 %
31	25.4	-0.8 %
32	24.7	1.5 %
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37	22.6	1.0 %
38	18.7	-0.4 %
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40	23.4	-0.3 %
41	25.0	-0.4 %
42	24.3	1.2 %
43	22.8	-1.4 %
44	27.1	-0.4 %
45	26.7	-0.9 %
46	25.9	1.3 %
47	25.4	1.0 %
48	24.8	1.0 %
49	24.5	1.0 %
50	27.3	-0.5 %
51	8.6	1.2 %
52	21.1	2.0 %
53	29.0	-1.1 %
54	26.9	-0.2 %
55	25.5	1.0 %
56	27.5	-0.4 %
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60	26.5	1.6 %
61	25.7	-0.7 %
62	20.2	2.8 %
63	15.3	-2.0 %
64	7.0	2.2 %
65	8.0	2.0 %
66	21.3	2.3 %
67	14.1	3.3 %
68	16.6	2.8 %
69	16.3	2.5 %
70	19.1	3.0 %
71	9.7	4.2 %
72	16.6	-3.0 %
73	15.0	2.8 %
74	14.8	2.8 %
75	14.6	2.5 %
76	6.5	4.1 %
77	11.6	3.6 %
78	5.9	5.7 %
79	10.0	3.1 %
80	8.2	3.3 %
81	8.2	4.6 %
82	7.4	4.8 %
83	3.5	3.2 %
84	25.2	-4.1 %
85	36.4	-3.7 %
86	35.0	-3.3 %
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88	33.0	-3.7 %
89	38.7	-4.2 %
90	34.6	-4.1 %
91	33.3	-4.8 %
92	39.1	-6.3 %
93	40.9	-4.3 %
94	0.8	4.3 %
95	21.8	-1.4 %
96	20.3	-0.7 %
97	23.1	1.7 %
98	22.9	-0.4 %
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100	24.5	-0.6 %
101	20.6	1.0 %
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110	20.0	1.8 %
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123	30.0	-3.9 %
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134	1.5	-0.6 %
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140	26.1	-2.8 %
141	37.1	-3.9 %
142	24.0	-0.3 %
143	25.7	-0.6 %
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145	14.9	1.6 %
146	12.6	1.4 %
147	20.1	-0.2 %
148	14.5	-2.1 %
149	24.2	-0.4 %
150	22.4	1.0 %
151	15.6	1.0 %
152	21.7	2.5 %
153	25.5	-1.2 %
154	25.5	-0.6 %
155	20.0	-0.4 %
156	9.3	-0.4 %
157	19.6	-0.2 %
158	15.1	-0.6 %
159	17.9	1.0 %
160	14.6	1.0 %
161	11.2	2.0 %
162	5.1	-1.0 %
163	15.8	-0.2 %
163.7	11.2	-0.5 %

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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