10.2 km | 00:52:45 | 05:10/km日期: 2020-05-11 19:56 - 總爬升: 158 m - 地點: 銅鑼園區 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'50" / 05'42" / 04'54" / 05'02" / 05'18" / 04'50" / 04'19" / 04'42" / 05'32" / 04'27" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+01'39") | 197 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.66 km Nike Zoon vomero14 累積 :
1359.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'42" | 00:12'32" |
3 | 04'54" | 00:17'26" |
4 | 05'02" | 00:22'28" |
5 | 05'18" | 00:27'46" |
6 | 04'50" | 00:32'36" |
7 | 04'19" | 00:36'55" |
8 | 04'42" | 00:41'37" |
9 | 05'32" | 00:47'09" |
10 | 04'27" | 00:51'36" |
10.2 | 05'58" | 00:52'47" |