WeWe Chen 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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6.1 km | 00:32:05 | 05:14/km

日期: 2014-09-25 18:50 - 平均心率: 76 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 05'09" / 04'49" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 180.13 km

ASICS 虎走累積 : 707.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 汪一任和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'01"	00:11'29"
3	05'02"	00:16'31"
4	05'05"	00:21'36"
5	05'09"	00:26'45"
6	04'49"	00:31'34"
6.1	04'09"	00:32'05"

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