陳思樺 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳思樺高雄
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25.0 km | 03:21:36 | 08:03/km | 第7半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:21:36
總名次	564 / -
分組名次	29 / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:04'33"

10 km

(01:04'33")

00:33'01" (+01'29")

15 km

(01:44'37")

00:40'04" (+08'32")

01:26'58" (+22'25")

20 km

(02:31'31")

00:46'54" (+15'22")

25 km

(03:15'30")

00:43'59" (+12'27")

00:00'00"

Finish

(03:21:36)

日期: 2014-09-28 06:01 - 總爬升: 269 m - 地點: 竹山馬 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

高雄

陳思樺

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陳思樺

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超硬的超半馬，上上下下，邊跑邊走中完成😂

賽前宣言: 放完暑假重出江湖

9月累積里程 : 94.34 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

周佳慧, 王子誠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'59"	00:12'43"
3	06'06"	00:18'49"
4	06'20"	00:25'09"
5	06'23"	00:31'32"
6	06'19"	00:37'51"
7	06'28"	00:44'19"
8	06'42"	00:51'01"
9	06'48"	00:57'49"
10	06'44"	01:04'33"
11	07'54"	01:12'27"
12	07'14"	01:19'41"
13	11'25"	01:31'06"
14	06'31"	01:37'37"
15	07'00"	01:44'37"
16	06'13"	01:50'50"
17	08'26"	01:59'16"
18	09'25"	02:08'41"
19	10'13"	02:18'54"
20	12'37"	02:31'31"
21	12'56"	02:44'27"
22	09'26"	02:53'53"
23	09'35"	03:03'28"
24	07'30"	03:10'58"
24.7	06'16"	03:15'30"

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