hoyo 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

275 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:43:21 | 05:17/km | 第29馬

41. BMW BERLIN-MARATHON

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:43:21
總名次	7787 / -
分組名次	1118 / -
平均速度	05:17/km

官方證書

hoyo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'23")

00:21'23" (+00'35")

00:42'11" (+00'12")

10 km

(00:42'11")

00:20'48"

15 km

(01:03'11")

00:21'00" (+00'12")

00:41'59"

20 km

(01:24'10")

00:20'59" (+00'11")

25 km

(01:45'03")

00:20'53" (+00'05")

00:54'30" (+12'31")

30 km

(02:18'40")

00:33'37" (+12'49")

35 km

(02:53'56")

00:35'16" (+14'28")

01:07'27" (+25'28")

40 km

(03:26'07")

00:32'11" (+11'23")

Finish

(03:43:21)

日期: 2014-09-28 14:45 - 總爬升: 315 m - 地點: Berlin - 天氣: 晴 - 卡路里: 2354 Cal

高雄

hoyo

Kevin Chen, David Hsu 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

Pan Yo Fang (Yvonne) 恭喜hoyo，還是很厲害了呀，快腿!!

2014-10-08 18:49 ·

2 個人推

hoyo 謝謝你們

2014-10-22 16:01 ·

28k右大腿大抽，挑戰失敗。

9月累積里程 : 254.61 km

NIKE ZOOM SPEED RACER 4 累積 : 820.8 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 10 years ago

David Hsu, Fiona 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'17"	00:09'04"
3	04'09"	00:13'13"
4	04'03"	00:17'16"
5	04'07"	00:21'23"
6	04'10"	00:25'33"
7	04'08"	00:29'41"
8	04'08"	00:33'49"
9	04'26"	00:38'15"
10	03'56"	00:42'11"
11	04'05"	00:46'16"
12	04'13"	00:50'29"
13	04'12"	00:54'41"
14	04'16"	00:58'57"
15	04'14"	01:03'11"
16	04'13"	01:07'24"
17	04'08"	01:11'32"
18	04'22"	01:15'54"
19	04'06"	01:20'00"
20	04'10"	01:24'10"
21	04'17"	01:28'27"
22	04'06"	01:32'33"
23	04'04"	01:36'37"
24	04'16"	01:40'53"
25	04'10"	01:45'03"
26	04'41"	01:49'44"
27	04'18"	01:54'02"
28	07'15"	02:01'17"
29	09'30"	02:10'47"
30	07'53"	02:18'40"
31	07'13"	02:25'53"
32	06'31"	02:32'24"
33	05'55"	02:38'19"
34	10'06"	02:48'25"
35	05'31"	02:53'56"
36	05'17"	02:59'13"
37	07'42"	03:06'55"
38	06'40"	03:13'35"
39	06'42"	03:20'17"
40	05'50"	03:26'07"
41	05'02"	03:31'09"
42	05'40"	03:36'49"
43	05'17"	03:42'06"
43.3	06'02"	03:43'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km