Benson Huang 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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半馬 | 02:09:31 | 06:08/km | 第7半馬

2014火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	02:09:31
總名次	151 / 1315
分組名次	63 / 379
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:31'16" (+02'00")

15 km

(01:34'56")

00:34'24" (+05'08")

01:03'44" (+03'12")

20 km

(02:04'16")

00:29'20" (+00'04")

Finish

(02:09:31)

日期: 2014-09-28 05:40 - 總爬升: 240 m - 地點: 綠島 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

台南

Benson Huang

Co 說推

·

這個月練習量遠遠不足，能完賽已是非常滿意了!!

賽前宣言: 潛水+跑馬~二項興趣一次完成~~~讚

9月累積里程 : 36.09 km

母子鱷魚氣墊跑拖黑金剛累積 : 652.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

籃振平, Niklaus 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Benson Huang 德哥謝啦!!!308一起加油!!!

2014-09-29 23:03 ·

Niklaus 讚…先恭喜完「曬」！
也很高興和您同場接受「烤」驗！
下一場見囉！

2014-10-01 01:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'32"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'32"	00:23'32"
5	05'44"	00:29'16"
6	06'04"	00:35'20"
7	06'20"	00:41'40"
8	06'08"	00:47'48"
9	06'28"	00:54'16"
10	06'16"	01:00'32"
11	06'16"	01:06'48"
12	06'04"	01:12'52"
13	07'40"	01:20'32"
14	08'52"	01:29'24"
15	05'32"	01:34'56"
16	05'44"	01:40'40"
17	06'12"	01:46'52"
18	06'32"	01:53'24"
19	05'12"	01:58'36"
20	05'40"	02:04'16"
20.9	06'04"	02:09'36"

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