簡美琪 (Maggie) 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
ID 146156

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡美琪 (Maggie)

25.0 km | 03:04:56 | 07:23/km | 第5半馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	03:04:56
總名次	389 / -
分組名次	12 / -
平均速度	07:23/km

官方證書

簡美琪 (Maggie)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56"

01:09'28"

10 km

(01:09'28")

00:35'32" (+01'36")

15 km

(01:45'44")

00:36'16" (+02'20")

01:12'24" (+02'56")

20 km

(02:21'52")

00:36'08" (+02'12")

25 km

(03:01'08")

00:39'16" (+05'20")

00:00'00"

Finish

(03:04:56)

日期: 2014-09-28 06:01 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

嘉義

簡美琪 (Maggie)

·

嘉義

簡美琪 (Maggie)

·

嘉義

簡美琪 (Maggie)

·

賽前宣言: 第一次挑戰超半馬，希望可以跑出不錯的成績

賽後評分: 補給站很密集，只是路口的指示不太明顯，另外，回程幾乎都跑在樹蔭下，很涼快
給 4 星

9月累積里程 : 105.94 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 葉竹山和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'24"	00:13'28"
3	06'36"	00:20'04"
4	07'12"	00:27'16"
5	06'40"	00:33'56"
6	06'44"	00:40'40"
7	07'32"	00:48'12"
8	07'12"	00:55'24"
9	06'48"	01:02'12"
10	07'16"	01:09'28"
11	07'32"	01:17'00"
12	08'00"	01:25'00"
13	06'24"	01:31'24"
14	08'12"	01:39'36"
15	06'08"	01:45'44"
16	06'20"	01:52'04"
17	07'44"	01:59'48"
18	07'48"	02:07'36"
19	06'56"	02:14'32"
20	07'20"	02:21'52"
21	09'24"	02:31'16"
22	07'36"	02:38'52"
23	08'24"	02:47'16"
24	07'36"	02:54'52"
25	06'16"	03:01'08"
25.7	06'23"	03:05'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km