嚴若涵 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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5.6 km | 00:34:27 | 06:08/km

日期: 2014-09-30 19:08 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'35" / 05'35" / 05'11" / 12'54" / 06'21" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'22"

(17'22")

05'45"

3016 / 3016

2

17'04"

(34'27")

06'35" (+00'50")

2587 / 5603

999999999~~~味道太濃了...不跑了!!!><~~

9月累積里程 : 103.47 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Fen 和其他 17 人說推

·

林益輝(東瘋) 喝啦

2014-09-30 22:13 ·

1 個人推

嚴若涵嘿嘿嘿~~~

2014-09-30 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'35"	00:12'10"
3	05'11"	00:17'21"
4	12'54"	00:30'15"
5	06'21"	00:36'36"
5.6	06'22"	00:40'27"

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