6.1 km | 01:01:15 | 10:02/km日期: 2020-06-01 16:52 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'09" / 09'32" / 10'55" / 09'21" / 09'08" / 11'16" / 19'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'56" (+10'49") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'32" | 00:18'41" |
3 | 10'55" | 00:29'36" |
4 | 09'21" | 00:38'57" |
5 | 09'08" | 00:48'05" |
6 | 11'16" | 00:59'21" |
6.1 | 19'52" | 01:01'16" |