劉奕辰 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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12.0 km | 01:00:46 | 05:03/km

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	01:00:46
總名次	105 / 1494
分組名次	31 / 542
平均速度	05:03/km

官方證書

劉奕辰

日期: 2014-10-05 06:41 - 總爬升: 140 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴適溫 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

桃園

劉奕辰

·

桃園

劉奕辰

·

桃園

劉奕辰

·

桃園

劉奕辰

·

●機器：Garmin Forerunner XT910
●這1~2個月練太少、倒是學會"腹式呼吸"、對爬坡很有幫助
●難得這麼多同事都來參加！

10月累積里程 : 21.10 km

Adidas- Adipure adapt- 黃累積 : 538.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 呂明潤和其他 16 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-10-06 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'35"	00:11'39"
3	05'54"	00:17'33"
4	05'31"	00:23'04"
5	05'07"	00:28'11"
6	04'34"	00:32'45"
7	04'47"	00:37'32"
8	05'00"	00:42'32"
9	05'06"	00:47'38"
10	05'32"	00:53'10"
11	05'23"	00:58'33"
11.2	04'02"	00:59'24"

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成績 : 01:07:05

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