allen 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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5.0 km | 00:27:08 | 05:22/km

日期: 2014-10-07 18:49 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'40" / 05'29" / 04'50" / 05'11" / 09'31" /

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前5km穿Y拖跑

10月累積里程 : 104.57 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, Shanbao Wu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'40"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	04'50"	00:21'33"
5	05'11"	00:26'44"
5.1	07'38"	00:27'08"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km