張家瑋 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:46 | 05:26/km

日期: 2020-06-20 22:25 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'15" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 03'53" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+02'19")

998 / 998

2

05'43"

(11'52")

05'43" (+01'53")

997 / 1996

3

05'48"

(17'40")

05'45" (+01'55")

1006 / 3002

4

05'43"

(23'23")

05'43" (+01'53")

999 / 4002

5

03'53"

(27'16")

03'50"

1011 / 5014

6

00'22"

(27'38")

04'24" (+00'34")

83 / 5097

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
哥跑的是態度不是速度
滿身汗過癮

6月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 元翔（潔衣坊）和其他 41 人說推

·

觀看另 19 則留言

元翔（潔衣坊）我是老闆我也會請你

2020-06-23 19:48 ·

1 個人推

徐世宗態度100分~~~

2020-06-24 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'42"	00:11'57"
3	05'43"	00:17'40"
4	05'43"	00:23'23"
5	03'53"	00:27'16"
5.1	03'45"	00:27'38"

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