eric234 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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1.1 km | 00:34:03 | 32:00/km

日期: 2020-06-20 12:48 - 平均心率: 82 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 311 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 342 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 33'54" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'54"

(33'54")

33'47"

1003 / 1003

9 / 322

2

00'09"

(34'03")

02'20"

63 / 1066

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 37.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

林達霖, 陳明宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'54"	00:33'54"
1.1	02'20"	00:34'03"

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