安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

14.4 km | 01:26:38 | 06:01/km

日期: 2014-10-10 06:28 - 總爬升: 208 m - 地點: 湖口後山來回 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'22" / 05'46" / 05'57" / 05'44" / 05'10" / 05'19" / 05'16" / 04'29" / 04'32" / 04'14" / 04'30" / 04'42" / 04'34" / 40'05" /

晨跑^^
雨天跑步別有一番風味，跑的很開心

10月累積里程 : 339.13 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 楊小明和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'22"	00:10'54"
3	05'46"	00:16'40"
4	05'57"	00:22'37"
5	05'44"	00:28'21"
6	05'10"	00:33'31"
7	05'19"	00:38'50"
8	05'16"	00:44'06"
9	04'29"	00:48'35"
10	04'32"	00:53'07"
11	04'14"	00:57'21"
12	04'30"	01:01'51"
13	04'42"	01:06'33"
14	04'34"	01:11'07"
14.4	40'03"	01:26'38"

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