李崇源 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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12.4 km | 01:33:46 | 07:34/km

日期: 2014-10-11 06:19 - 地點: 壽柴山 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'09" / 07'19" / 05'47" / 05'38" / 05'55" / 05'59" / 05'46" / 15'02" / 09'20" / 07'15" / 07'28" / 08'49" / 08'28" /

一出們不到一k就拉肚子...

果然後面越跑越無力......ㄒ.ㄒ

10月累積里程 : 281.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

深般若, Peter Lee 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'19"	00:13'28"
3	05'47"	00:19'15"
4	05'38"	00:24'53"
5	05'55"	00:30'48"
6	05'59"	00:36'47"
7	05'46"	00:42'33"
8	15'02"	00:57'35"
9	09'20"	01:06'55"
10	07'15"	01:14'10"
11	07'28"	01:21'38"
12	08'49"	01:30'27"
12.4	08'28"	01:33'46"

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