香港山賊 2013/03/05 訓練日誌

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香港山賊

10.9 km | 01:03:08 | 05:47/km

日期: 2013-03-05 22:19 - 總爬升: 130 m - 地點: 屯門 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'55" / 05'53" / 05'40" / 06'02" / 05'45" / 05'46" / 05'57" / 05'43" / 05'50" / 05'54" /

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3月累積里程 : 65.72 km

XT 上傳 | 11 years ago

sylvia, ArrDee 和其他 2 人說推

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ArrDee 三聖？底食？

2013-03-06 13:26 ·

香港山賊這是在大陸吃的砂鍋粥，2月27日的海鮮才是三聖的。

2013-03-06 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'55"	00:11'13"
3	05'53"	00:17'06"
4	05'40"	00:22'46"
5	06'02"	00:28'48"
6	05'45"	00:34'33"
7	05'46"	00:40'19"
8	05'57"	00:46'16"
9	05'43"	00:51'59"
10	05'50"	00:57'49"
10.9	05'54"	01:03'08"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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