3.1 km | 00:19:17 | 06:07/km日期: 2020-07-07 23:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 06'09" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'48") | 793 / 793 |
| 2 | | 06'14" (+01'45") | 4 / 798 |
| 3 | | 05'45" (+01'16") | 86 / 885 |
| 4 | | 06'23" (+01'54") | 40 / 925 |
| 5 | | 06'23" (+01'54") | 78 / 1004 |
| 6 | | 05'01" (+00'32") | 51 / 1055 |
| 7 | | 05'43" (+01'14") | 87 / 1143 |
| 8 | | 06'38" (+02'09") | 38 / 1181 |
| 9 | | 05'57" (+01'28") | 83 / 1265 |
| 10 | | 06'04" (+01'35") | 42 / 1308 |
| 11 | | 04'29" | 7 / 1316 |
| 12 | | 07'19" (+02'50") | 68 / 1384 |
| 13 | | 06'10" (+01'41") | 80 / 1465 |
| 14 | | 06'48" (+02'19") | 73 / 1538 |
| 15 | | 06'09" (+01'40") | 81 / 1620 |
| 16 | | 06'05" (+01'36") | 820 / 2440 |
| 17 | | 05'54" (+01'25") | 709 / 3150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1737.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'09" | 00:12'27" |
| 3 | 06'03" | 00:18'30" |
| 3.2 | 05'59" | 00:19'24" |
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