Easan Lin 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.0 km | 00:14:30 | 14:29/km

日期: 2020-07-11 06:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14533'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

14'24"

1000 / 1000

2

00'06"

(14'30")

59'43" (+45'19")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 102.46 km

Y拖3代(白) 累積 : 705.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	14'30"	00:14'32"

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