郭永勝 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭永勝新北市
ID 80005

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半馬 | 02:11:04 | 06:12/km | 第2半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	02:11:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20" (+01'15")

01:07'00" (+00'56")

10 km

(01:07'00")

00:33'40" (+01'35")

15 km

(01:39'05")

00:32'05"

01:06'04"

20 km

(02:13'04")

00:33'59" (+01'54")

Finish

(02:11:04)

日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 大直美麗華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'13" (+01'15")

990 / 990

2

06'47"

(13'56")

06'42" (+00'44")

1011 / 2001

3

06'34"

(20'30")

06'32" (+00'34")

1005 / 3006

4

06'28"

(26'58")

06'27" (+00'29")

1001 / 4008

5

06'22"

(33'20")

06'20" (+00'22")

1004 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽就好

10月累積里程 : 75.94 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1317.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

薛武忠, 流連和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'41"	00:13'56"
3	06'34"	00:20'30"
4	06'28"	00:26'58"
5	06'22"	00:33'20"
6	06'37"	00:39'57"
7	07'31"	00:47'28"
8	06'40"	00:54'08"
9	05'59"	01:00'07"
10	06'53"	01:07'00"
11	06'03"	01:13'03"
12	06'02"	01:19'05"
13	06'59"	01:26'04"
14	06'10"	01:32'14"
15	06'51"	01:39'05"
16	06'09"	01:45'14"
17	06'22"	01:51'36"
18	07'16"	01:58'52"
19	06'47"	02:05'39"
20.0	07'27"	02:13'04"

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