陳賢德 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
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半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第2半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	01:51:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

官方證書

陳賢德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07" (+00'27")

00:54'53"

10 km

(00:54'53")

00:27'46" (+01'06")

15 km

(01:21'33")

00:26'40"

00:56'34" (+01'41")

20 km

(01:51'27")

00:29'54" (+03'14")

Finish

(01:51:54)

日期: 2014-10-18 07:00 - 總爬升: 114 m - 地點: 北市美麗華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'28")

1001 / 1001

2

05'21"

(10'57")

05'20" (+00'13")

1000 / 2001

3

05'27"

(16'24")

05'26" (+00'19")

1001 / 3002

4

05'25"

(21'49")

05'26" (+00'19")

996 / 3999

5

05'18"

(27'07")

05'17" (+00'10")

1002 / 5002

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

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花蓮

陳賢德

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2014-10-18 14:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'27"	00:16'24"
4	05'30"	00:21'54"
5	05'13"	00:27'07"
6	05'33"	00:32'40"
7	06'05"	00:38'45"
8	05'22"	00:44'07"
9	05'15"	00:49'22"
10	05'31"	00:54'53"
11	05'11"	01:00'04"
12	05'15"	01:05'19"
13	05'13"	01:10'32"
14	05'21"	01:15'53"
15	05'40"	01:21'33"
16	05'57"	01:27'30"
17	06'32"	01:34'02"
18	05'31"	01:39'33"
19	05'59"	01:45'32"
20.0	05'51"	01:51'27"

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