6.0 km | 00:39:47 | 06:37/km日期: 2020-07-30 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'30" / 06'40" / 06'25" / 07'27" / 07'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'36") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.17 km 母子鱷魚 第三代 綠 累積 :
1101.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 06'40" | 00:18'02" |
4 | 06'25" | 00:24'27" |
5 | 07'27" | 00:31'54" |
6 | 07'44" | 00:39'38" |
6.0 | 06'22" | 00:39'42" |