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    Kiki（小琪） 新竹
    ID 323412
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kiki（小琪） 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:16:18 | 06:27/km | 第1半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績02:16:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23"01:00'17"
    10 km(01:00'17")
    		00:30'54" (+01'31")
    15 km(01:31'55")
    		00:31'38" (+02'15")01:05'20" (+05'03")
    20 km(02:05'37")
    		00:33'42" (+04'19")
    Finish(02:16:18)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'59"  (02'59")
    		05'58" (+00'28")500 / 500
    2
    02'47"  (05'46")
    		05'34" (+00'04")500 / 1000
    3
    02'51"  (08'37")
    		05'42" (+00'12")500 / 1500
    4
    02'45"  (11'23")
    		05'30"500 / 2000
    5
    02'48"  (14'12")
    		05'37" (+00'07")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'09"  (17'21")
    		06'19" (+00'49")500 / 3000
    7
    02'52"  (20'14")
    		05'45" (+00'15")500 / 3500
    8
    02'58"  (23'13")
    		05'57" (+00'27")500 / 4000
    9
    02'57"  (26'11")
    		05'55" (+00'25")500 / 4500
    10
    03'11"  (29'22")
    		06'23" (+00'53")500 / 5000
    11
    02'53"  (32'16")
    		05'47" (+00'17")500 / 5500
    12
    02'59"  (35'16")
    		05'59" (+00'29")500 / 6000
    13
    03'14"  (38'30")
    		06'28" (+00'58")500 / 6500
    14
    03'00"  (41'31")
    		06'00" (+00'30")500 / 7000
    15
    03'01"  (44'32")
    		06'03" (+00'33")500 / 7500
    16
    02'53"  (47'26")
    		05'47" (+00'17")500 / 8000
    17
    03'34"  (51'00")
    		07'08" (+01'38")500 / 8500
    18
    02'56"  (53'57")
    		05'53" (+00'23")500 / 9000
    19
    03'03"  (57'00")
    		06'06" (+00'36")500 / 9500
    20
    03'16"  (01:00'17")
    		06'32" (+01'02")500 / 10000
    21
    03'03"  (01:03'20")
    		06'07" (+00'37")500 / 10500
    22
    03'41"  (01:07'01")
    		07'22" (+01'52")500 / 11000
    23
    02'59"  (01:10'00")
    		05'58" (+00'28")500 / 11500
    24
    04'36"  (01:14'37")
    		09'13" (+03'43")500 / 12000
    25
    02'49"  (01:17'26")
    		05'38" (+00'08")500 / 12500
    26
    02'53"  (01:20'19")
    		05'46" (+00'16")500 / 13000
    27
    02'59"  (01:23'18")
    		05'58" (+00'28")500 / 13500
    28
    02'49"  (01:26'08")
    		05'38" (+00'08")500 / 14000
    29
    03'01"  (01:29'09")
    		06'02" (+00'32")500 / 14500
    30
    02'45"  (01:31'54")
    		05'30"500 / 15000
    31
    04'05"  (01:36'00")
    		08'11" (+02'41")500 / 15500
    32
    02'46"  (01:38'47")
    		05'33" (+00'03")500 / 16000
    33
    05'19"  (01:44'06")
    		10'39" (+05'09")500 / 16500
    34
    03'32"  (01:47'38")
    		07'04" (+01'34")500 / 17000
    35
    02'53"  (01:50'32")
    		05'47" (+00'17")500 / 17500
    36
    02'58"  (01:53'31")
    		05'57" (+00'27")500 / 18000
    37
    02'59"  (01:56'30")
    		05'58" (+00'28")500 / 18500
    38
    03'17"  (01:59'47")
    		06'34" (+01'04")500 / 19000
    39
    02'50"  (02:02'37")
    		05'40" (+00'10")500 / 19500
    40
    02'58"  (02:05'36")
    		05'57" (+00'27")500 / 20000
    41
    03'44"  (02:09'20")
    		07'28" (+01'58")500 / 20500
    42
    02'46"  (02:12'07")
    		05'33" (+00'03")500 / 21000
    43
    02'57"  (02:15'04")
    		05'54" (+00'24")500 / 21500
    賽後評分: 有一站的補給還要彎進去比較麻煩，其他都很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 86.81 km adidas ULTRABOOST 20 累積 : 434.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    大衛王, Selena 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳小茂 恭喜完賽👍😁
    2020-08-02 08:45 ·
     1 個人推
    Kiki（小琪） 謝謝
    2020-08-02 09:21 ·
    田又元 恭喜分3🤗🤗🤗
    2020-08-02 22:39 ·
     1 個人推
    Kiki（小琪） 謝謝西瓜哥
    2020-08-03 08:10 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'36"00:11'23"
    305'59"00:17'22"
    405'52"00:23'14"
    506'09"00:29'23"
    605'54"00:35'17"
    706'14"00:41'31"
    805'56"00:47'27"
    906'31"00:53'58"
    1006'19"01:00'17"
    1106'45"01:07'02"
    1207'36"01:14'38"
    1305'42"01:20'20"
    1405'48"01:26'08"
    1505'47"01:31'55"
    1606'52"01:38'47"
    1708'52"01:47'39"
    1805'52"01:53'31"
    1906'17"01:59'48"
    2005'49"02:05'37"
    2106'31"02:12'08"
    21.607'10"02:16'19"

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