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    𣛧森林木 新竹
    ID 172077
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    𣛧森林木
    半馬 | 01:45:47 | 05:00/km | 第15半馬
    世界六大馬-夜跑東京
    官方成績
    日期2020-08-08
    成績01:45:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07" (+02'10")00:50'04"
    10 km(00:50'04")
    		00:23'57"
    15 km(01:15'27")
    		00:25'23" (+01'26")00:50'26" (+00'22")
    20 km(01:40'30")
    		00:25'03" (+01'06")
    Finish(01:45:47)

    日期: 2020-08-08 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+01'26")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'37")
    		05'38" (+01'05")1000 / 2000
    3
    04'58"  (16'35")
    		04'58" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'51"  (21'27")
    		04'51" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'39"  (26'07")
    		04'39" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (30'55")
    		04'48" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'47"  (35'42")
    		04'47" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'48"  (40'31")
    		04'48" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'33"  (45'04")
    		04'33"1000 / 9000
    10
    04'44"  (49'49")
    		04'44" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'49"  (54'39")
    		04'49" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'54"  (59'33")
    		04'54" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:04'20")
    		04'47" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:09'21")
    		05'01" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:14'14")
    		04'53" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:19'14")
    		04'59" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:24'07")
    		04'53" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:29'08")
    		05'00" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:34'11")
    		05'02" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:38'58")
    		04'47" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:43'42")
    		04'43" (+00'10")1000 / 21000
    22
    00'33"  (01:44'15")
    		04'44" (+00'11")116 / 21116
    23
    05'46"  (01:50'02")
    		05'46" (+01'13")1000 / 22116

    LFD慶祝父親節+東京夜跑

    賽後評分: 繼續
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 378.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小婷, Judy 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Amanda 頭香
    2020-08-08 21:32 ·
     1 個人推
    Amanda 哇！跑好快😱
    高速半馬耶👍
    你是昨天衝上癮囉😂
    2020-08-08 21:35 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，超厲害，讚喔，加油，加油
    2020-08-08 21:51 ·
     1 個人推
    Sandy Lee 恭喜第一天超高速完賽🤭🧐😱

    但才立秋第2天😱跑這速度科學嗎🤔🤔🤔
    2020-08-08 21:52 ·
     1 個人推
    Jenny 哥晚安～～用這速度慶祝把拔節⋯這樣確定有科學嗎⋯🧐🧐🧐
    2020-08-08 22:53 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-08-09 07:45 ·
     1 個人推
    Lily 跑這麼快！
    應該還沒當把拔吧？
    2020-08-09 08:15 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 豬豬夜跑還衝那麼快~瘋了......
    2020-08-09 09:11 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 神人
    你已經幫我跑半馬啦🤣⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯你有沒有發現🤔⋯⋯⋯⋯你速度越來越快了👍👍👍👍👍👍👍
    2020-08-09 09:46 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜飛哥高速完賽喔……👍👍

    我說………
    飛哥………😎😎

    如果是4分速，那覺對是用來看的……😲😲😲
    我根本就跟不上丫……🤣🤣🤣

    不然，你上場………開3分速電他們……🤣🤣
    2020-08-09 10:37 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-08-09 12:16 ·
     1 個人推
    Judy 很可以的半馬喔!!
    2020-08-12 10:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'38"00:11'38"
    304'58"00:16'36"
    404'52"00:21'28"
    504'39"00:26'07"
    604'48"00:30'55"
    705'02"00:35'57"
    804'49"00:40'46"
    904'34"00:45'20"
    1004'44"00:50'04"
    1105'23"00:55'27"
    1204'54"01:00'21"
    1304'47"01:05'08"
    1405'01"01:10'09"
    1505'18"01:15'27"
    1604'59"01:20'26"
    1704'54"01:25'20"
    1804'59"01:30'19"
    1905'24"01:35'43"
    2004'47"01:40'30"
    2104'44"01:45'14"
    2205'39"01:50'53"
    22.405'43"01:52'54"

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