Amy Yang 2020/08/09 訓練日誌

Amy Yang 新北市
ID 434080

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Amy Yang

4.0 km | 01:03:36 | 15:54/km

2020 國家地理路跑-世界地球日50週年

官方成績
日期	2020-08-09
成績	01:03:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:54/km

日期: 2020-08-09 08:07 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 82 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'11"

(14'11")

14'11" (+00'09")

1000 / 1000

14'02"

(28'14")

14'02"

1000 / 2000

14'50"

(43'04")

14'50" (+00'48")

1000 / 3000

20'31"

(01:03'36")

20'33" (+06'31")

998 / 3998

新北市

Amy Yang

完美的開始

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新北市

Amy Yang

漂亮的完成牌

留言

新北市

Amy Yang

滿滿的人潮！比賽最值得懷念的是過程💪🏻 加油

留言

第一次陪同教練媽一起完成4公里健走賽，天空作美，多雲☁️微風徐徐好愜意
物色下一場，一定會更好💟
期待🙌🏻

賽前宣言: 優雅完成

賽後評分: 天氣真好
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 193.93 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ICEMAN0101, Amy Yang 和其他 2 人說推

留言

ICEMAN0101 感謝陪走😆三人行，今天很開心優雅完賽😉

2020-08-10 09:35 ·

1 個人推

Amy Yang ㄧ起熱鬧完成，很開心😊

2020-08-10 09:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	14'02"	00:27'36"
3	14'51"	00:42'27"
4.0	20'33"	01:02'59"

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