何董好久沒來了 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

4.0 km | 01:33:50 | 23:27/km

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	01:33:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	23:27/km

日期: 2014-10-26 06:42 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'47"

(19'47")

20'08"

982 / 982

2

24'07"

(43'54")

23'59" (+03'51")

1005 / 1987

3

26'18"

(01:10'12")

26'21" (+06'13")

997 / 2985

4

23'38"

(01:33'50")

22'58" (+02'50")

1028 / 4014

新竹

何董好久沒來了

楊國良說推

·

新竹

何董好久沒來了

·

新竹

何董好久沒來了

楊國良說推

·

楊國良你有照到耶!

2014-10-26 17:27 ·

新竹瘋出征南庄山水路跑，我當奶爸，帶我兒子走4K，比那些高手跑21K還久

賽前宣言: 帶我兒子走4KM組，去幫大家加油

10月累積里程 : 244.44 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

曼波魚這張美女合照，照得不錯喔~

2014-10-27 19:24 ·

Bola (新竹瘋) 揪敢揪敢你揪敢ㄟ,真的要剪掉了.

2014-10-29 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'19"	00:20'19"
2	23'54"	00:44'13"
3	26'12"	01:10'25"
4.0	23'05"	01:33'50"

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