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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    全馬 | 04:55:45 | 07:00/km | 第17馬
    2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績04:55:45
    總名次826 / 1783
    分組名次187 / 372
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'35")
    		00:34'35" (+02'47")01:06'47" (+02'23")
    10 km(01:06'47")
    		00:32'12" (+00'24")
    15 km(01:39'23")
    		00:32'36" (+00'48")01:04'24"
    20 km(02:11'11")
    		00:31'48"
    25 km(02:46'40")
    		00:35'29" (+03'41")01:14'34" (+10'10")
    30 km(03:25'45")
    		00:39'05" (+07'17")
    35 km(04:04'02")
    		00:38'17" (+06'29")01:18'48" (+14'24")
    40 km(04:44'33")
    		00:40'31" (+08'43")
    Finish(04:55:45)

    日期: 2014-10-26 06:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 4026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'49" (+00'57")1001 / 1001
    2
    07'21"  (14'11")
    		07'13" (+01'21")1017 / 2018
    3
    06'47"  (20'58")
    		06'42" (+00'50")1009 / 3028
    4
    07'26"  (28'24")
    		07'25" (+01'33")1001 / 4029
    5
    06'23"  (34'47")
    		06'20" (+00'28")1006 / 5036
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (40'48")
    		05'59" (+00'07")1003 / 6039
    7
    07'02"  (47'50")
    		06'56" (+01'04")1014 / 7053
    8
    06'07"  (53'57")
    		06'06" (+00'14")1002 / 8056
    9
    07'14"  (01:01'11")
    		07'09" (+01'17")1009 / 9066
    10
    06'01"  (01:07'12")
    		06'00" (+00'08")1000 / 10066
    11
    06'04"  (01:13'16")
    		06'00" (+00'08")1008 / 11075
    12
    07'46"  (01:21'02")
    		07'46" (+01'54")998 / 12074
    13
    06'04"  (01:27'06")
    		06'01" (+00'09")1007 / 13081
    14
    06'40"  (01:33'46")
    		06'36" (+00'44")1008 / 14090
    15
    06'18"  (01:40'04")
    		06'09" (+00'17")1022 / 15112
    16
    06'10"  (01:46'14")
    		06'09" (+00'17")1002 / 16115
    17
    06'04"  (01:52'18")
    		06'02" (+00'10")1005 / 17120
    18
    07'36"  (01:59'54")
    		07'34" (+01'42")1004 / 18124
    19
    05'54"  (02:05'48")
    		05'52"1004 / 19128
    20
    07'09"  (02:12'57")
    		07'05" (+01'13")1008 / 20137
    21
    06'53"  (02:19'50")
    		06'52" (+01'00")1002 / 21139
    22
    06'17"  (02:26'07")
    		06'15" (+00'23")1004 / 22144
    23
    07'50"  (02:33'57")
    		07'41" (+01'49")1018 / 23163
    24
    06'10"  (02:40'07")
    		06'07" (+00'15")1007 / 24170
    25
    07'32"  (02:47'39")
    		07'32" (+01'40")997 / 25168
    26
    06'16"  (02:53'55")
    		06'13" (+00'21")1007 / 26176
    27
    08'02"  (03:01'57")
    		07'53" (+02'01")1018 / 27194
    28
    07'09"  (03:09'06")
    		07'03" (+01'11")1012 / 28206
    29
    09'21"  (03:18'27")
    		09'19" (+03'27")1002 / 29209
    30
    08'43"  (03:27'10")
    		08'40" (+02'48")1004 / 30213
    31
    06'50"  (03:34'00")
    		06'48" (+00'56")1002 / 31216
    32
    09'25"  (03:43'25")
    		09'20" (+03'28")1008 / 32224
    33
    06'42"  (03:50'07")
    		06'39" (+00'47")1006 / 33230
    34
    08'19"  (03:58'26")
    		08'14" (+02'22")1008 / 34239
    35
    07'22"  (04:05'48")
    		07'12" (+01'20")1023 / 35262
    36
    09'01"  (04:14'49")
    		08'52" (+03'00")1016 / 36279
    37
    07'14"  (04:22'03")
    		07'11" (+01'19")1006 / 37285
    38
    10'13"  (04:32'16")
    		10'09" (+04'17")1006 / 38292
    39
    06'55"  (04:39'11")
    		06'51" (+00'59")1007 / 39299
    40
    07'28"  (04:46'39")
    		07'28" (+01'36")999 / 40299
    41
    07'20"  (04:53'59")
    		07'18" (+01'26")1004 / 41303
    42
    01'50"  (04:55'49")
    		06'02" (+00'10")303 / 41607
    台中
    阿堂
    · 留言
    賽前宣言: 沒跑過北部馬，順便來拜訪北部跑友
    賽後評分: 交管辛苦了！公共空間難免有其他民眾！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 151.79 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 282.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    王頌愷 (JJ), david 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2014-10-26 19:05 ·
     2 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-26 19:42 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-10-27 11:32 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！
    2014-10-27 12:58 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 恭喜錦堂兄再下一馬~~!可惜那一天沒有看到你且跑完急著離開,下次再見~~ (冬山河如果我時間允許的話我會去跑 100K)
    2014-10-30 09:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    207'15"00:14'05"
    306'42"00:20'47"
    407'27"00:28'14"
    506'21"00:34'35"
    606'00"00:40'35"
    706'57"00:47'32"
    806'05"00:53'37"
    907'10"01:00'47"
    1006'00"01:06'47"
    1106'02"01:12'49"
    1207'48"01:20'37"
    1305'59"01:26'36"
    1406'41"01:33'17"
    1506'06"01:39'23"
    1606'08"01:45'31"
    1706'03"01:51'34"
    1807'39"01:59'13"
    1905'50"02:05'03"
    2006'08"02:11'11"
    2107'48"02:18'59"
    2206'15"02:25'14"
    2307'47"02:33'01"
    2406'05"02:39'06"
    2507'34"02:46'40"
    2606'06"02:52'46"
    2706'16"02:59'02"
    2808'43"03:07'45"
    2908'15"03:16'00"
    3009'45"03:25'45"
    3106'43"03:32'28"
    3209'27"03:41'55"
    3306'39"03:48'34"
    3408'17"03:56'51"
    3507'11"04:04'02"
    3606'47"04:10'49"
    3709'18"04:20'07"
    3808'26"04:28'33"
    3908'30"04:37'03"
    4007'30"04:44'33"
    4107'37"04:52'10"
    41.312'22"04:55'49"

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    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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