Arthur Chen 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

30 位追隨者

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12.0 km | 01:02:59 | 05:14/km

2020 柚花追香半程馬拉松-麻豆場

官方成績
日期	2020-08-16
成績	01:02:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2020-08-16 05:39 - 總爬升: 105 m - 地點: 麻豆 - 平均心率: 154 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

04'35"

(08'52")

04'35" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'50"

(13'43")

04'50" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'52"

(18'35")

04'52" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'57"

(23'33")

04'57" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Arthur Chen

·

台南

Arthur Chen

·

腳痛

賽後評分: 下次再來
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.49 km

Mizuno Duel 累積 : 135.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志銘, 陳紹楷和其他 4 人說推

·

羅同泰漂亮的復健成績

2020-08-16 18:02 ·

1 個人推

Arthur Chen 又要再復建了

2020-08-16 18:38 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'36"	00:08'53"
3	04'50"	00:13'43"
4	04'53"	00:18'36"
5	04'58"	00:23'34"
6	04'56"	00:28'30"
7	05'00"	00:33'30"
8	04'58"	00:38'28"
9	04'56"	00:43'24"
10	04'57"	00:48'21"
11	05'06"	00:53'27"
12	04'51"	00:58'18"
13	05'20"	01:03'38"
13.0	252'22"	01:08'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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