盧見茂 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

盧見茂彰化
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半馬 | 02:18:55 | 06:35/km | 第14半馬

2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:18:55
總名次	414 / 1770
分組名次	132 / 474
平均速度	06:35/km

官方證書

盧見茂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31"

00:59'31"

10 km

(00:59'31")

00:30'00" (+00'29")

15 km

(01:33'21")

00:33'50" (+04'19")

01:12'39" (+13'08")

20 km

(02:12'10")

00:38'49" (+09'18")

Finish

(02:18:55)

日期: 2014-10-26 07:01 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

彰化

盧見茂

·

彰化

盧見茂

·

13k開始，右腳痛痛，苦撐到終點。開心的是，每一個補給站都有紅酒。紅酒喝到茫茫然，成績有跑完就好。

賽前宣言: 喝紅酒

10月累積里程 : 63.40 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

草莓, 江小豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	06'50"	00:18'01"
4	05'29"	00:23'30"
5	06'01"	00:29'31"
6	05'20"	00:34'51"
7	05'29"	00:40'20"
8	06'51"	00:47'11"
9	05'39"	00:52'50"
10	06'41"	00:59'31"
11	06'10"	01:05'41"
12	05'59"	01:11'40"
13	07'20"	01:19'00"
14	06'21"	01:25'21"
15	08'00"	01:33'21"
16	06'50"	01:40'11"
17	08'59"	01:49'10"
18	09'01"	01:58'11"
19	06'49"	02:05'00"
20	07'10"	02:12'10"
21	06'21"	02:18'31"
21.1	15'22"	02:19'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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