楊進忠 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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4.2 km | 00:24:15 | 05:46/km

日期: 2014-10-28 21:00 - 地點: 咱兜附近 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'44" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'09")

989 / 989

2

05'45"

(11'30")

05'43" (+00'04")

1004 / 1994

3

06'00"

(17'30")

05'57" (+00'18")

1006 / 3000

4

05'44"

(23'14")

05'39"

1013 / 4013

5

01'01"

(24'15")

05'22"

189 / 4203

輕鬆恢復跑！

10月累積里程 : 113.52 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

翁隆宜, 沈宏禧和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'55"	00:17'30"
4	05'44"	00:23'14"
4.2	05'00"	00:24'15"

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