王惠英(依邦) 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

9.5 km | 01:09:35 | 07:21/km

日期: 2014-10-29 05:59 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 07'16" / 08'26" / 08'40" / 07'52" / 07'26" / 07'23" / 06'00" / 06'44" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'52" (+00'56")

987 / 987

2

07'16"

(14'03")

07'13" (+01'17")

1005 / 1992

3

08'25"

(22'28")

08'21" (+02'25")

1006 / 2998

4

08'41"

(31'09")

08'42" (+02'46")

997 / 3995

5

07'52"

(39'01")

07'50" (+01'54")

1003 / 4999

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

·

前５k陪昨晚聚餐的老公排毒，後４k自己亂亂跑～我不太懂這件很貴的壓力褲的功能，只是覺得自己該要有一件……穿了幾次很熱很緊很不舒服…還是我要跑長一點的距離才能感受它的好～

10月累積里程 : 121.02 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

舞月光, 郭泰佑和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

林義哲跑全馬就知道它的好

2014-10-29 20:47 ·

王惠英(依邦) 哇…距離越來越長，人家說我們愛參加路跑的是花錢找罪受……哈哈哈…好，跑全馬時一定穿著它

2014-10-30 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'16"	00:14'10"
3	08'26"	00:22'36"
4	08'40"	00:31'16"
5	07'52"	00:39'08"
6	07'26"	00:46'34"
7	07'23"	00:53'57"
8	06'00"	00:59'57"
9	06'44"	01:06'41"
9.5	06'17"	01:09'35"

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