11.3 km | 01:04:50 | 05:44/km日期: 2014-10-29 05:00 - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'52" / 06'29" / 06'07" / 06'01" / 05'52" / 05'50" / 05'31" / 05'05" / 05'09" / 04'57" / 05'07" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 11332 / 11332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 365.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 06'07" | 00:19'28" |
| 4 | 06'01" | 00:25'29" |
| 5 | 05'52" | 00:31'21" |
| 6 | 05'50" | 00:37'11" |
| 7 | 05'31" | 00:42'42" |
| 8 | 05'05" | 00:47'47" |
| 9 | 05'09" | 00:52'56" |
| 10 | 04'57" | 00:57'53" |
| 11 | 05'07" | 01:03'00" |
| 11.3 | 06'12" | 01:04'50" |
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