8.5 km | 00:52:39 | 06:10/km日期: 2014-10-30 21:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 04'37" / 06'30" / 06'31" / 06'38" / 05'58" / 06'11" / 05'23" / 07'07" / 07'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.33 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
714.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 06'30" | 00:11'07" |
| 3 | 06'31" | 00:17'38" |
| 4 | 06'38" | 00:24'16" |
| 5 | 05'58" | 00:30'14" |
| 6 | 06'11" | 00:36'25" |
| 7 | 05'23" | 00:41'48" |
| 8 | 07'07" | 00:48'55" |
| 8.5 | 07'03" | 00:52'39" |
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