淳潔 Christy 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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4.7 km | 00:30:03 | 06:22/km

日期: 2014-10-31 07:17 - 地點: 精科園區 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'31" / 06'07" / 05'48" / 05'56" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+02'19")

1000 / 1000

2

06'07"

(14'13")

06'07" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'47"

(20'01")

05'47"

1000 / 3000

4

05'55"

(25'57")

05'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'06"

(30'03")

05'48" (+00'01")

707 / 4707

10月累積里程 : 164.40 km

Brooks Brooks T7 Racers 累積 : 285.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

aron lee, yamato 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'07"	00:12'38"
3	05'48"	00:18'26"
4	05'56"	00:24'22"
4.7	05'47"	00:28'28"

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