🏃勒勒🏊 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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24.9 km | 03:01:45 | 07:18/km

日期: 2014-11-01 06:51 - 總爬升: 605 m - 地點: 獅仔頭山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'30" / 06'26" / 06'16" / 06'20" / 06'33" / 06'38" / 07'51" / 06'30" / 07'30" / 07'53" / 07'49" / 08'39" / 07'04" / 06'11" / 06'57" / 07'20" / 07'10" / 09'31" / 07'49" / 07'37" / 08'24" / 11'01" / 05'50" / 06'06" / 05'33" /

11月累積里程 : 89.03 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Otto, Terry Hsu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'26"	00:13'56"
3	06'16"	00:20'12"
4	06'20"	00:26'32"
5	06'33"	00:33'05"
6	06'38"	00:39'43"
7	07'51"	00:47'34"
8	06'30"	00:54'04"
9	07'30"	01:01'34"
10	07'53"	01:09'27"
11	07'49"	01:17'16"
12	08'39"	01:25'55"
13	07'04"	01:32'59"
14	06'11"	01:39'10"
15	06'57"	01:46'07"
16	07'20"	01:53'27"
17	07'10"	02:00'37"
18	09'31"	02:10'08"
19	07'49"	02:17'57"
20	07'37"	02:25'34"
21	08'24"	02:33'58"
22	11'01"	02:44'59"
23	05'50"	02:50'49"
24	06'06"	02:56'55"
24.9	05'33"	03:01'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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