MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳良煦 21E
新竹
ID 351739
47 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳良煦 21E
107.0 km
|
05:31:53
|
19.3 km/h
2020 環大苗栗經典挑戰
官方成績
日期
2020-08-30
成績
05:31:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'46")
00:11'46" (+04'18")
00:26'43" (+10'22")
10 km
(00:26'43")
00:14'57" (+07'29")
15 km
(00:37'07")
00:10'24" (+02'56")
00:24'30" (+08'09")
20 km
(00:51'13")
00:14'06" (+06'38")
25 km
(01:05'51")
00:14'38" (+07'10")
00:47'35" (+31'14")
30 km
(01:38'48")
00:32'57" (+25'29")
35 km
(02:12'31")
00:33'43" (+26'15")
00:49'29" (+33'08")
40 km
(02:28'17")
00:15'46" (+08'18")
45 km
(02:38'56")
00:10'39" (+03'11")
00:29'32" (+13'11")
50 km
(02:57'49")
00:18'53" (+11'25")
55 km
(03:10'36")
00:12'47" (+05'19")
00:21'58" (+05'37")
60 km
(03:19'47")
00:09'11" (+01'43")
65 km
(03:27'15")
00:07'28"
00:16'21"
70 km
(03:36'08")
00:08'53" (+01'25")
75 km
(03:46'01")
00:09'53" (+02'25")
00:22'40" (+06'19")
80 km
(03:58'48")
00:12'47" (+05'19")
85 km
(04:12'26")
00:13'38" (+06'10")
00:38'35" (+22'14")
90 km
(04:37'23")
00:24'57" (+17'29")
95 km
(04:54'15")
00:16'52" (+09'24")
00:31'03" (+14'42")
100 km
(05:08'26")
00:14'11" (+06'43")
105 km
(05:20'35")
00:12'09" (+04'41")
00:00'00"
Finish
(05:31:53)
日期:
2020-08-30 06:03
-
總爬升:
1254 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2418 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'46"
(11'46")
25.53 (-14.92)
5000 / 5000
2
14'57"
(26'43")
20.11 (-20.34)
5000 / 10000
3
10'23"
(37'07")
29.03 (-11.42)
5000 / 15000
4
14'06"
(51'13")
21.30 (-19.15)
5000 / 20000
5
14'37"
(01:05'51")
20.57 (-19.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
32'57"
(01:38'48")
9.11 (-31.34)
5000 / 30000
7
33'43"
(02:12'31")
8.91 (-31.54)
5000 / 35000
8
15'46"
(02:28'17")
19.05 (-21.40)
5000 / 40000
9
10'38"
(02:38'56")
28.35 (-12.10)
5000 / 45000
10
18'52"
(02:57'49")
15.93 (-24.52)
5000 / 50000
11
12'47"
(03:10'36")
23.53 (-16.92)
5000 / 55000
12
09'11"
(03:19'47")
32.73 (-7.72)
5000 / 60000
13
07'28"
(03:27'15")
40.45
5000 / 65000
14
08'52"
(03:36'08")
33.96 (-6.49)
5000 / 70000
15
09'53"
(03:46'01")
30.51 (-9.94)
5000 / 75000
16
12'46"
(03:58'48")
23.53 (-16.92)
5000 / 80000
17
13'38"
(04:12'26")
22.09 (-18.36)
5000 / 85000
18
24'57"
(04:37'23")
12.04 (-28.41)
5000 / 90000
19
16'52"
(04:54'15")
17.82 (-22.63)
5000 / 95000
20
14'10"
(05:08'26")
21.18 (-19.27)
5000 / 100000
21
12'09"
(05:20'35")
24.83 (-15.62)
5000 / 105000
22
11'18"
(05:31'53")
22.78 (-17.66)
4290 / 109290
賽後評分:
不錯的賽事。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
273.10 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
kennyhsiung
,
𣛧森林木
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
1.2 %
2
28.1
1.1 %
3
33.0
1.0 %
4
29.3
1.2 %
5
27.5
1.2 %
6
22.0
2.7 %
7
18.1
3.8 %
8
11.9
5.0 %
9
27.3
-1.8 %
10
36.0
-1.0 %
11
24.0
-5.0 %
12
50.0
-2.5 %
13
31.3
-0.9 %
14
25.5
1.4 %
15
24.7
2.4 %
16
19.5
2.0 %
17
20.7
1.9 %
18
20.1
4.2 %
19
24.2
2.5 %
20
22.6
1.9 %
21
22.5
2.1 %
22
21.4
2.5 %
23
18.8
1.7 %
24
18.5
3.1 %
25
22.0
3.3 %
26
17.2
4.1 %
27
5.5
6.2 %
28
4.4
6.8 %
29
30.0
-4.3 %
30
21.1
-4.6 %
31
9.4
6.3 %
32
10.5
4.9 %
33
8.8
6.7 %
34
8.4
7.4 %
35
7.8
7.2 %
36
6.6
-5.1 %
37
39.6
-6.6 %
38
34.3
-8.1 %
39
40.4
-9.1 %
40
32.1
-6.4 %
41
48.6
-3.7 %
42
41.4
-2.8 %
43
30.8
-2.2 %
44
28.6
-0.6 %
45
15.3
5.0 %
46
14.9
5.6 %
47
10.1
4.7 %
48
10.9
6.3 %
49
29.5
-1.7 %
50
41.9
-5.4 %
51
48.0
-6.5 %
52
9.0
-4.7 %
53
47.4
-6.2 %
54
32.7
-1.7 %
55
34.6
-1.8 %
56
33.0
-1.0 %
57
29.5
-1.0 %
58
29.5
-1.4 %
59
29.0
-1.4 %
60
48.6
-1.2 %
61
40.0
-1.2 %
62
40.4
-1.5 %
63
40.0
-1.4 %
64
40.4
-1.4 %
65
40.0
-1.3 %
66
39.1
-1.6 %
67
36.4
-1.3 %
68
32.1
-1.5 %
69
37.1
-1.1 %
70
27.1
-2.9 %
71
31.9
-0.5 %
72
29.5
-0.8 %
73
30.5
-1.0 %
74
32.4
-2.0 %
75
27.9
1.8 %
76
24.5
-0.5 %
77
24.2
-1.8 %
78
26.1
2.2 %
79
18.5
-1.0 %
80
26.1
-0.7 %
81
14.1
2.5 %
82
25.2
-1.4 %
83
26.5
-0.1 %
84
25.5
-0.3 %
85
25.2
-0.6 %
86
19.3
2.0 %
87
20.6
-2.5 %
88
9.4
-1.2 %
89
21.8
1.3 %
90
6.1
2.3 %
91
11.5
3.8 %
92
9.9
3.8 %
93
21.3
-1.7 %
94
40.9
-3.5 %
95
45.6
-2.7 %
96
25.4
2.0 %
97
19.1
3.2 %
98
13.8
3.1 %
99
21.8
-1.8 %
100
37.9
-3.4 %
101
23.5
-1.9 %
102
22.6
-1.1 %
103
29.5
1.0 %
104
19.6
3.0 %
105
32.4
2.0 %
106
22.6
2.0 %
107
23.4
2.5 %
108
25.4
1.4 %
109
26.1
1.2 %
109.3
12.3
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
107.0 km | 05:31:53 | 19.3 km/h
留言 
展開計圈分析
