George 2014/11/01 訓練日誌

George 彰化
ID 27790

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George

全馬 | 03:59:08 | 05:40/km | 第11馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	03:59:08
總名次	247 / 2023
分組名次	53 / 560
平均速度	05:40/km

官方證書

George

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:50'57"

10 km

(00:50'57")

00:25'55" (+00'53")

15 km

(01:19'54")

00:28'57" (+03'55")

00:57'10" (+06'13")

20 km

(01:48'07")

00:28'13" (+03'11")

25 km

(02:15'47")

00:27'40" (+02'38")

00:57'27" (+06'30")

30 km

(02:45'34")

00:29'47" (+04'45")

35 km

(03:14'34")

00:29'00" (+03'58")

00:59'02" (+08'05")

40 km

(03:44'36")

00:30'02" (+05'00")

Finish

(03:59:08)

日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 阿里港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 4099 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

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阿尼, kaikai 和其他 1 人說推

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kaikai 捏著杯子跑
有一種環保杯可以收合夾在褲子

2014-11-02 10:52 ·

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Y拖二馬。
體驗阿里港馬拉松美食+鄉民的無敵熱情！
值得大力推薦的一場比賽
達標～

賽前宣言: 扁食馬拉松～～～

11月累積里程 : 202.38 km

Y拖 0000 累積 : 628.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Qi Hang Yang, 路易士和其他 37 人說推

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觀看另 5 則留言

唐銀森恭喜哲文一再破4完賽

2014-11-01 21:41 ·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-11-01 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'03"	00:09'49"
3	05'06"	00:14'55"
4	05'03"	00:19'58"
5	05'04"	00:25'02"
6	04'48"	00:29'50"
7	04'50"	00:34'40"
8	04'57"	00:39'37"
9	05'19"	00:44'56"
10	06'01"	00:50'57"
11	05'41"	00:56'38"
12	05'58"	01:02'36"
13	05'29"	01:08'05"
14	06'30"	01:14'35"
15	05'19"	01:19'54"
16	05'58"	01:25'52"
17	05'26"	01:31'18"
18	05'24"	01:36'42"
19	05'30"	01:42'12"
20	05'55"	01:48'07"
21	05'29"	01:53'36"
22	05'17"	01:58'53"
23	06'03"	02:04'56"
24	05'33"	02:10'29"
25	05'18"	02:15'47"
26	06'03"	02:21'50"
27	05'45"	02:27'35"
28	06'21"	02:33'56"
29	05'37"	02:39'33"
30	06'01"	02:45'34"
31	05'51"	02:51'25"
32	05'41"	02:57'06"
33	06'29"	03:03'35"
34	05'32"	03:09'07"
35	05'27"	03:14'34"
36	06'02"	03:20'36"
37	05'44"	03:26'20"
38	06'18"	03:32'38"
39	05'53"	03:38'31"
40	06'05"	03:44'36"
41	05'54"	03:50'30"
42	05'58"	03:56'28"
42.4	07'48"	03:59'19"