謝連興 2014/11/01 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 03:51:23 | 05:29/km | 第30馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	03:51:23
總名次	184 / 2024
分組名次	70 / 654
平均速度	05:29/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+02'29")

00:52'59" (+01'14")

10 km

(00:52'59")

00:25'15"

15 km

(01:19'16")

00:26'17" (+01'02")

00:51'45"

20 km

(01:44'44")

00:25'28" (+00'13")

25 km

(02:12'03")

00:27'19" (+02'04")

00:56'00" (+04'15")

30 km

(02:40'44")

00:28'41" (+03'26")

35 km

(03:09'25")

00:28'41" (+03'26")

00:57'25" (+05'40")

40 km

(03:38'09")

00:28'44" (+03'29")

Finish

(03:51:23)

日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 里港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

謝連興

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高雄

謝連興

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高雄

謝連興

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阿里港馬成績雖然不是很好但還是很高興自己又進步了，加油！

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jung, 蘇照福和其他 33 人說推

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觀看另 6 則留言

馬松華恭喜完賽

2014-11-02 04:53 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2014-11-02 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	05'04"	00:13'05"
3	04'52"	00:17'57"
4	04'57"	00:22'54"
5	04'50"	00:27'44"
6	05'15"	00:32'59"
7	05'01"	00:38'00"
8	05'07"	00:43'07"
9	04'51"	00:47'58"
10	05'01"	00:52'59"
11	04'57"	00:57'56"
12	05'25"	01:03'21"
13	05'12"	01:08'33"
14	05'34"	01:14'07"
15	05'09"	01:19'16"
16	05'07"	01:24'23"
17	05'08"	01:29'31"
18	04'59"	01:34'30"
19	05'09"	01:39'39"
20	05'05"	01:44'44"
21	05'52"	01:50'36"
22	05'18"	01:55'54"
23	05'17"	02:01'11"
24	05'35"	02:06'46"
25	05'17"	02:12'03"
26	05'47"	02:17'50"
27	05'27"	02:23'17"
28	05'34"	02:28'51"
29	05'42"	02:34'33"
30	06'11"	02:40'44"
31	05'39"	02:46'23"
32	05'42"	02:52'05"
33	06'20"	02:58'25"
34	05'29"	03:03'54"
35	05'31"	03:09'25"
36	06'16"	03:15'41"
37	05'42"	03:21'23"
38	05'45"	03:27'08"
39	05'36"	03:32'44"
40	05'25"	03:38'09"
41	05'21"	03:43'30"
42	05'00"	03:48'30"
42.4	06'59"	03:51'24"