Jason Wu 2014/11/01 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

39.9 km | 04:36:29 | 06:56/km

日期: 2014-11-01 06:49 - 總爬升: 1225 m - 地點: 宇老 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 2206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'31" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 07'24" / 06'50" / 05'48" / 06'44" / 07'19" / 07'04" / 07'35" / 07'22" / 07'18" / 08'28" / 07'28" / 08'22" / 06'17" / 07'38" / 10'15" / 28'23" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 05'23" / 05'19" / 05'59" / 08'09" / 05'16" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 04'45" / 04'59" / 05'52" / 05'07" / 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'46" /

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新錶測試~海拔1425公尺~~

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新錶測試~昨天才收到，今天就立馬來測試但還不會把資料移出@@，要再研究研究~~

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假日山路訓練~~
本來預計六點要起跑，卻一直賴床@@"
所以終點還沒到，太陽就出來了！下山時一直曬~好熱~~

跑的過程中, 不論是騎自行車的, 開車的, 賣東西的或是住在附近的澎油給我加油, 感覺力量都湧了上來, 實在超感謝的啦！

先前是騎自行車上宇老~這次用跑的~有不同的感覺！！

下山時，看見車友們一路下滑，心裡總會$(@*^&%$，為什麼我要跑上來呢！！我這是在幹嘛呀 @@"

11月累積里程 : 291.20 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Fan 和其他 27 人說推

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Vincent Lee 好厲害啊

2014-11-07 10:53 ·

Wilson Chen 新錶好用吧!!!

2014-11-11 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'00"	00:13'31"
3	06'05"	00:19'36"
4	05'57"	00:25'33"
5	05'54"	00:31'27"
6	07'24"	00:38'51"
7	06'50"	00:45'41"
8	05'48"	00:51'29"
9	06'44"	00:58'13"
10	07'19"	01:05'32"
11	07'04"	01:12'36"
12	07'35"	01:20'11"
13	07'22"	01:27'33"
14	07'18"	01:34'51"
15	08'28"	01:43'19"
16	07'28"	01:50'47"
17	08'22"	01:59'09"
18	06'17"	02:05'26"
19	07'38"	02:13'04"
20	10'15"	02:23'19"
21	28'23"	02:51'42"
22	05'40"	02:57'22"
23	05'08"	03:02'30"
24	05'08"	03:07'38"
25	05'23"	03:13'01"
26	05'19"	03:18'20"
27	05'59"	03:24'19"
28	08'09"	03:32'28"
29	05'16"	03:37'44"
30	05'30"	03:43'14"
31	05'26"	03:48'40"
32	05'24"	03:54'04"
33	04'45"	03:58'49"
34	04'59"	04:03'48"
35	05'52"	04:09'40"
36	05'07"	04:14'47"
37	05'31"	04:20'18"
38	05'43"	04:26'01"
39	05'32"	04:31'33"
39.9	05'46"	04:36'29"