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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
04:05:39
|
05:49/km
|
第59馬
2014全國牙醫師漱口盃路跑
官方成績
日期
2014-11-02
成績
04:05:39
總名次
131 / 868
分組名次
41 / 220
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'37")
00:28'37" (+01'06")
00:57'34" (+01'38")
10 km
(00:57'34")
00:28'57" (+01'26")
15 km
(01:26'10")
00:28'36" (+01'05")
00:56'41" (+00'45")
20 km
(01:54'15")
00:28'05" (+00'34")
25 km
(02:21'46")
00:27'31"
00:55'56"
30 km
(02:50'11")
00:28'25" (+00'54")
35 km
(03:20'16")
00:30'05" (+02'34")
01:01'20" (+05'24")
40 km
(03:51'31")
00:31'15" (+03'44")
Finish
(04:05:39)
日期:
2014-11-02 07:00
-
平均心率:
55
-
卡路里:
2836 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'52" (+00'34")
962 / 962
2
05'27"
(11'06")
05'29" (+00'11")
992 / 1954
3
05'34"
(16'40")
05'36" (+00'18")
991 / 2946
4
05'45"
(22'25")
05'48" (+00'30")
988 / 3934
5
05'44"
(28'09")
05'46" (+00'28")
993 / 4928
展開計圈分析
6
06'02"
(34'11")
06'02" (+00'44")
999 / 5927
7
05'57"
(40'08")
05'59" (+00'41")
992 / 6919
8
05'35"
(45'43")
05'32" (+00'14")
1006 / 7925
9
05'39"
(51'22")
05'33" (+00'15")
1016 / 8941
10
05'44"
(57'06")
05'47" (+00'29")
989 / 9931
11
05'36"
(01:02'42")
05'36" (+00'18")
998 / 10929
12
05'51"
(01:08'33")
05'52" (+00'34")
995 / 11925
13
05'35"
(01:14'08")
05'37" (+00'19")
992 / 12918
14
05'22"
(01:19'30")
05'25" (+00'07")
988 / 13907
15
05'25"
(01:24'55")
05'26" (+00'08")
994 / 14902
16
06'11"
(01:31'06")
06'01" (+00'43")
1025 / 15927
17
05'27"
(01:36'33")
05'31" (+00'13")
985 / 16913
18
05'39"
(01:42'12")
05'43" (+00'25")
988 / 17901
19
05'31"
(01:47'43")
05'26" (+00'08")
1013 / 18914
20
06'04"
(01:53'47")
06'05" (+00'47")
997 / 19911
21
05'22"
(01:59'09")
05'18"
1010 / 20922
22
05'26"
(02:04'35")
05'26" (+00'08")
998 / 21921
23
05'28"
(02:10'03")
05'24" (+00'06")
1010 / 22931
24
05'35"
(02:15'38")
05'40" (+00'22")
984 / 23915
25
05'29"
(02:21'07")
05'29" (+00'11")
998 / 24914
26
05'47"
(02:26'54")
05'49" (+00'31")
994 / 25908
27
05'18"
(02:32'12")
05'22" (+00'04")
984 / 26892
28
06'03"
(02:38'15")
06'00" (+00'42")
1007 / 27900
29
05'43"
(02:43'58")
05'35" (+00'17")
1023 / 28924
30
05'37"
(02:49'35")
05'41" (+00'23")
985 / 29910
31
05'45"
(02:55'20")
05'37" (+00'19")
1023 / 30933
32
06'17"
(03:01'37")
06'18" (+01'00")
995 / 31929
33
05'50"
(03:07'27")
05'49" (+00'31")
1000 / 32929
34
06'29"
(03:13'56")
06'33" (+01'15")
987 / 33917
35
05'53"
(03:19'49")
05'50" (+00'32")
1007 / 34924
36
05'45"
(03:25'34")
05'41" (+00'23")
1011 / 35936
37
05'52"
(03:31'26")
05'48" (+00'30")
1010 / 36946
38
05'37"
(03:37'03")
05'41" (+00'23")
986 / 37933
39
06'06"
(03:43'09")
06'00" (+00'42")
1016 / 38949
40
07'55"
(03:51'04")
07'53" (+02'35")
1002 / 39952
41
06'47"
(03:57'51")
06'38" (+01'20")
1022 / 40974
42
06'50"
(04:04'41")
07'00" (+01'42")
975 / 41950
43
00'58"
(04:05'39")
05'37" (+00'19")
171 / 42121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
350.08 km
XT 上傳
| 10 years ago
david
,
james翰哥
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'27"
00:11'25"
3
05'33"
00:16'58"
4
05'54"
00:22'52"
5
05'45"
00:28'37"
6
06'02"
00:34'39"
7
05'56"
00:40'35"
8
05'37"
00:46'12"
9
05'38"
00:51'50"
10
05'44"
00:57'34"
11
05'35"
01:03'09"
12
05'51"
01:09'00"
13
05'45"
01:14'45"
14
05'24"
01:20'09"
15
06'01"
01:26'10"
16
05'24"
01:31'34"
17
05'49"
01:37'23"
18
05'27"
01:42'50"
19
05'31"
01:48'21"
20
05'54"
01:54'15"
21
05'23"
01:59'38"
22
05'25"
02:05'03"
23
05'37"
02:10'40"
24
05'27"
02:16'07"
25
05'39"
02:21'46"
26
05'38"
02:27'24"
27
05'26"
02:32'50"
28
06'02"
02:38'52"
29
05'35"
02:44'27"
30
05'44"
02:50'11"
31
05'36"
02:55'47"
32
06'17"
03:02'04"
33
05'50"
03:07'54"
34
06'39"
03:14'33"
35
05'43"
03:20'16"
36
05'46"
03:26'02"
37
05'52"
03:31'54"
38
05'39"
03:37'33"
39
05'55"
03:43'28"
40
08'03"
03:51'31"
41
06'39"
03:58'10"
42
06'50"
04:05'00"
42.1
04'30"
04:05'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 04:05:39 | 05:49/km | 第59馬
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