ㄚ宅宏 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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5.0 km | 00:30:11 | 05:59/km

日期: 2014-11-03 20:15 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 10'24" / 09'42" / 09'02" / 05'48" / 05'17" / 06'23" / 05'28" / 58'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.79 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	09'42"	00:20'06"
3	09'02"	00:29'08"
4	05'48"	00:34'56"
5	05'17"	00:40'13"
6	06'23"	00:46'36"
7	05'28"	00:52'04"
7.4	05'30"	00:54'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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