Joni 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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3.1 km | 00:21:29 | 07:00/km

日期: 2014-10-29 07:00 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 07'05" / 06'46" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'18")

07'04" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'05")

06'47"

1000 / 3000

4

00'24"

(21'29")

06'15"

63 / 3063

10月累積里程 : 262.28 km

ASICS GT-2000 累積 : 529.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Bryin, 鐘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'05"	00:14'18"
3	06'46"	00:21'04"
3.1	06'46"	00:21'30"

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