DANNY YANG 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.5 km | 00:37:29 | 06:48/km

日期: 2014-11-05 19:25 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 秋夜 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'59" / 06'42" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

999 / 999

2

06'45"

(13'24")

06'40" (+00'01")

1011 / 2011

3

06'44"

(20'08")

06'39"

1012 / 3023

4

06'59"

(27'07")

06'56" (+00'17")

1005 / 4028

5

06'44"

(33'51")

06'41" (+00'02")

1005 / 5034

6

03'38"

(37'29")

07'43" (+01'04")

470 / 5504

小跑5km

11月累積里程 : 157.44 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steven Lee, Cindy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'38"	00:19'58"
4	06'59"	00:26'57"
5	06'42"	00:33'39"
5.5	07'35"	00:37'29"

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