12.0 km | 00:54:03 | 04:29/km日期: 2020-09-15 05:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10168 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 04'26" / 04'12" / 04'13" / 04'31" / 04'21" / 04'36" / 04'38" / 04'22" / 04'38" / 04'40" / 04'20" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'29") | 1001 / 1001 | 190 / 112 |
| 2 | | 04'23" (+00'12") | 1008 / 2010 | 192 / 118 |
| 3 | | 04'11" | 1002 / 3012 | 190 / 125 |
| 4 | | 04'18" (+00'07") | 1011 / 4024 | 190 / 121 |
| 5 | | 04'27" (+00'16") | 1003 / 5027 | 186 / 120 |
| 6 | | 04'22" (+00'11") | 1010 / 6037 | 186 / 122 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 1002 / 7039 | 187 / 116 |
| 8 | | 04'36" (+00'25") | 1002 / 8042 | 186 / 116 |
| 9 | | 04'22" (+00'11") | 1009 / 9052 | 186 / 122 |
| 10 | | 04'44" (+00'33") | 1003 / 10055 | 186 / 113 |
| 11 | | 04'35" (+00'24") | 1007 / 11063 | 186 / 116 |
| 12 | | 04'18" (+00'07") | 1009 / 12073 | 188 / 123 |
配速走，第一lin(3調）tè達哥，紲落來予主任拖咧走。🤣😆😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'26" | 00:09'06" |
| 3 | 04'12" | 00:13'18" |
| 4 | 04'13" | 00:17'31" |
| 5 | 04'31" | 00:22'02" |
| 6 | 04'21" | 00:26'23" |
| 7 | 04'36" | 00:30'59" |
| 8 | 04'38" | 00:35'37" |
| 9 | 04'22" | 00:39'59" |
| 10 | 04'38" | 00:44'37" |
| 11 | 04'40" | 00:49'17" |
| 12 | 04'20" | 00:53'37" |
| 12.0 | 10'40" | 00:54'03" |
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