16.3 km | 01:20:57 | 04:57/km日期: 2020-09-19 05:44 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 14948 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'53" / 05'00" / 04'42" / 04'53" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 04'44" / 04'45" / 04'24" / 05'39" / 05'24" / 04'49" / 04'23" / 04'30" / 04'42" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'36") | 1001 / 1001 | 186 / 109 |
| 2 | | 05'01" (+00'44") | 1006 / 2007 | 186 / 106 |
| 3 | | 04'38" (+00'21") | 1011 / 3019 | 186 / 115 |
| 4 | | 04'51" (+00'34") | 1006 / 4025 | 185 / 111 |
| 5 | | 05'21" (+01'04") | 1009 / 5035 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'37" (+01'20") | 1002 / 6038 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'18" (+01'01") | 1002 / 7041 | 180 / 104 |
| 8 | | 04'47" (+00'30") | 1009 / 8050 | 186 / 111 |
| 9 | | 04'42" (+00'25") | 1006 / 9057 | 186 / 114 |
| 10 | | 04'41" (+00'24") | 1006 / 10063 | 188 / 113 |
| 11 | | 05'39" (+01'22") | 1007 / 11071 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'24" (+01'07") | 1003 / 12075 | 182 / 101 |
| 13 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 13076 | 184 / 114 |
| 14 | | 04'17" | 1008 / 14084 | 189 / 122 |
| 15 | | 04'54" (+00'37") | 1004 / 15089 | 183 / 110 |
| 16 | | 04'17" | 1000 / 16089 | 187 / 123 |
| 17 | | 04'17" | 314 / 16404 | 186 / 124 |
予坤樹tshuà，走四大坡，有忝著。久無走長春路矣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'00" | 00:09'53" |
| 3 | 04'42" | 00:14'35" |
| 4 | 04'53" | 00:19'28" |
| 5 | 05'21" | 00:24'49" |
| 6 | 05'33" | 00:30'22" |
| 7 | 05'22" | 00:35'44" |
| 8 | 04'44" | 00:40'28" |
| 9 | 04'45" | 00:45'13" |
| 10 | 04'24" | 00:49'37" |
| 11 | 05'39" | 00:55'16" |
| 12 | 05'24" | 01:00'40" |
| 13 | 04'49" | 01:05'29" |
| 14 | 04'23" | 01:09'52" |
| 15 | 04'30" | 01:14'22" |
| 16 | 04'42" | 01:19'04" |
| 16.3 | 05'59" | 01:20'57" |
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