人力車 2009/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

人力車台北市
ID 2080

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300.0 km | 13:09:09 | 22.8 km/h

NeverStop洄瀾極限挑戰300K

官方成績
日期	2009-03-28
成績	13:09:09
總名次	141 / 2600
分組名次	18 / 337
平均速度

官方證書

人力車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'08")

00:08'08" (+00'18")

00:18'03"

10 km

(00:18'03")

00:09'55" (+02'05")

15 km

(00:28'17")

00:10'14" (+02'24")

00:20'53" (+02'50")

20 km

(00:38'56")

00:10'39" (+02'49")

25 km

(00:47'45")

00:08'49" (+00'59")

00:18'18" (+00'15")

30 km

(00:57'14")

00:09'29" (+01'39")

35 km

(01:06'50")

00:09'36" (+01'46")

00:21'13" (+03'10")

40 km

(01:18'27")

00:11'37" (+03'47")

45 km

(01:28'24")

00:09'57" (+02'07")

00:21'17" (+03'14")

50 km

(01:39'44")

00:11'20" (+03'30")

55 km

(01:49'20")

00:09'36" (+01'46")

00:19'28" (+01'25")

60 km

(01:59'12")

00:09'52" (+02'02")

65 km

(02:14'47")

00:15'35" (+07'45")

00:26'45" (+08'42")

70 km

(02:25'57")

00:11'10" (+03'20")

75 km

(02:33'47")

00:07'50"

00:18'31" (+00'28")

80 km

(02:44'28")

00:10'41" (+02'51")

85 km

(02:54'24")

00:09'56" (+02'06")

00:20'11" (+02'08")

90 km

(03:04'39")

00:10'15" (+02'25")

95 km

(03:14'51")

00:10'12" (+02'22")

00:20'43" (+02'40")

100 km

(03:25'22")

00:10'31" (+02'41")

105 km

(03:50'35")

00:25'13" (+17'23")

00:35'12" (+17'09")

110 km

(04:00'34")

00:09'59" (+02'09")

115 km

(04:11'19")

00:10'45" (+02'55")

00:21'07" (+03'04")

120 km

(04:21'41")

00:10'22" (+02'32")

125 km

(04:31'47")

00:10'06" (+02'16")

00:20'21" (+02'18")

130 km

(04:42'02")

00:10'15" (+02'25")

135 km

(04:53'27")

00:11'25" (+03'35")

00:19'50" (+01'47")

140 km

(05:01'52")

00:08'25" (+00'35")

145 km

(05:11'32")

00:09'40" (+01'50")

00:20'05" (+02'02")

150 km

(05:21'57")

00:10'25" (+02'35")

155 km

(05:31'57")

00:10'00" (+02'10")

00:19'05" (+01'02")

160 km

(05:41'02")

00:09'05" (+01'15")

165 km

(05:53'40")

00:12'38" (+04'48")

00:00'00"

Finish

(13:09:09)

日期: 2009-03-28 08:00 - 總爬升: 1266 m - 卡路里: 4800 Cal

台北市

人力車

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3月累積里程 : 300.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.9	-3.4 %
2	39.6	-2.5 %
3	36.7	-3.2 %
4	39.1	-2.5 %
5	38.3	-2.3 %
6	32.1	3.8 %
7	27.9	-2.4 %
8	33.3	-2.0 %
9	30.3	-0.2 %
10	28.3	1.3 %
11	26.7	-1.8 %
12	29.3	-1.0 %
13	31.0	-1.0 %
14	28.1	1.8 %
15	32.1	-0.8 %
16	36.0	-1.8 %
17	28.8	2.7 %
18	26.3	3.9 %
19	21.8	7.4 %
20	32.1	-2.5 %
21	25.4	2.7 %
22	37.9	-3.1 %
23	36.0	-4.4 %
24	40.4	-2.0 %
25	35.0	1.6 %
26	31.9	2.4 %
27	29.3	2.3 %
28	35.3	-1.6 %
29	30.0	2.6 %
30	32.4	3.8 %
31	31.3	2.8 %
32	33.0	-2.5 %
33	36.4	3.2 %
34	30.8	3.1 %
35	26.5	-5.8 %
36	21.2	7.2 %
37	18.6	8.2 %
38	25.9	7.0 %
39	41.9	-6.8 %
40	33.3	-4.2 %
41	31.3	7.0 %
42	36.4	-5.6 %
43	24.8	5.5 %
44	30.3	8.0 %
45	30.3	-5.2 %
46	33.3	-3.5 %
47	30.0	4.8 %
48	33.0	2.3 %
49	24.0	8.0 %
50	18.7	6.0 %
51	37.9	-4.9 %
52	20.1	6.5 %
53	42.4	-2.1 %
54	33.3	3.2 %
55	33.0	-1.4 %
56	31.6	3.4 %
57	30.0	-2.0 %
58	30.8	-1.7 %
59	29.5	3.4 %
60	30.3	-1.2 %
61	15.8	3.6 %
62	20.7	3.6 %
63	23.4	3.4 %
64	20.6	3.1 %
65	17.6	4.2 %
66	17.9	4.6 %
67	30.8	-5.3 %
68	38.7	-4.4 %
69	36.7	-4.2 %
70	22.4	2.8 %
71	30.0	-3.0 %
72	39.1	-4.3 %
73	41.4	-2.4 %
74	38.3	-3.4 %
75	46.8	-3.4 %
76	36.0	-1.9 %
77	23.8	2.6 %
78	25.2	-2.1 %
79	34.3	-1.9 %
80	25.4	-1.0 %
81	29.3	5.4 %
82	35.6	-2.3 %
83	33.3	-1.8 %
84	29.8	5.7 %
85	25.2	4.2 %
86	21.7	2.6 %
87	33.0	-3.0 %
88	34.0	-1.9 %
89	25.7	2.7 %
90	38.3	-3.2 %
91	28.3	2.8 %
92	34.6	4.2 %
93	23.1	2.6 %
94	29.8	-0.4 %
95	34.6	-1.4 %
96	33.3	2.8 %
97	25.5	2.9 %
98	29.5	-1.8 %
99	28.6	-3.2 %
100	26.9	3.2 %
101	27.3	2.8 %
102	27.7	3.2 %
103	30.3	-1.1 %
104	30.3	2.2 %
105	3.6	7.8 %
106	29.3	2.0 %
107	30.5	3.2 %
108	32.1	-1.7 %
109	29.8	-2.7 %
110	28.8	2.1 %
111	28.8	3.0 %
112	26.3	1.8 %
113	28.1	1.7 %
114	28.8	2.3 %
115	27.7	2.4 %
116	23.4	5.0 %
117	39.6	-1.3 %
118	25.0	2.9 %
119	29.0	-1.2 %
120	33.0	-1.7 %
121	29.8	1.5 %
122	32.7	-1.1 %
123	23.7	2.5 %
124	33.0	-2.4 %
125	31.6	2.3 %
126	28.6	2.6 %
127	25.7	3.1 %
128	32.4	-0.6 %
129	32.1	-0.7 %
130	28.6	1.4 %
131	33.0	-1.5 %
132	18.8	2.4 %
133	22.1	2.5 %
134	31.0	1.0 %
135	34.3	1.3 %
136	38.3	-0.1 %
137	37.5	-1.3 %
138	32.7	-1.9 %
139	36.0	-1.3 %
140	34.3	-1.0 %
141	34.6	-1.1 %
142	37.9	-1.1 %
143	27.7	-2.4 %
144	24.5	3.2 %
145	34.6	-1.2 %
146	42.4	-2.4 %
147	27.9	2.0 %
148	22.1	2.2 %
149	26.9	1.5 %
150	31.6	-1.4 %
151	24.0	2.5 %
152	34.3	-1.9 %
153	28.1	4.0 %
154	29.5	-3.2 %
155	37.9	-3.6 %
156	39.6	-2.8 %
157	36.7	-2.2 %
158	35.3	-2.1 %
159	25.2	2.1 %
160	32.4	-2.5 %
161	31.3	-2.8 %
162	27.9	-1.6 %
163	20.6	1.8 %
164	21.4	2.9 %
165	21.1	3.6 %
165.9	1.7	9.6 %

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