胡文龍 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

胡文龍台南
ID 8266

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4.2 km | 00:41:48 | 09:56/km

日期: 2020-10-02 17:10 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 16'53" / 09'58" / 07'00" / 06'36" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'52"

(16'52")

16'52" (+10'16")

1000 / 1000

2

09'57"

(26'50")

09'57" (+03'21")

1000 / 2000

3

07'00"

(33'50")

07'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'36"

(40'27")

06'36"

1000 / 4000

5

01'20"

(41'47")

06'29"

207 / 4207

10月累積里程 : 59.53 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款(寶藍) 累積 : 187.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'53"	00:16'53"
2	09'58"	00:26'51"
3	07'00"	00:33'51"
4	06'36"	00:40'27"
4.2	06'30"	00:41'48"

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