呂志宏 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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6.0 km | 00:27:35 | 04:35/km

日期: 2014-11-15 12:28 - 地點: 興隆路 - 天氣: 微微細雨～舒服 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'59" / 04'28" / 04'35" / 04'24" / 04'29" / 04'36" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 220.31 km

赤足累積 : 237.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

penny, 呂志宏和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'28"	00:09'27"
3	04'35"	00:14'02"
4	04'24"	00:18'26"
5	04'29"	00:22'55"
6	04'36"	00:27'31"
6.0	03'36"	00:27'34"

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