JYUNJIA JHANG 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

JYUNJIA JHANG 台北市
ID 148581

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:12:04 | 09:06/km | 第1半馬

2014井仔鐵腳馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	03:12:04
總名次	737 / 842
分組名次	153 / 174
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:37'28" (+03'24")

15 km

(01:47'40")

00:36'08" (+02'04")

01:41'00" (+29'28")

20 km

(02:52'32")

01:04'52" (+30'48")

Finish

(03:12:04)

日期: 2014-11-15 06:41 - 地點: 台南井仔腳 - 天氣: 好黑 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

台北市

JYUNJIA JHANG

好痛.......我的腳

·

台北市

JYUNJIA JHANG

不甘心的成績~

·

原本照自己的節奏要開始加速的時候左膝蓋好痛後來真的連走路都走不了了...

11月累積里程 : 45.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yin-lin Chen, Redturtle 和其他 14 人說推

·

小熊恭喜完賽

2014-11-15 20:43 ·

1 個人推

Yin-lin Chen 好棒...我也要來準備挑戰半馬了!!

2014-11-17 23:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'00"	00:14'00"
3	06'44"	00:20'44"
4	06'40"	00:27'24"
5	06'40"	00:34'04"
6	07'04"	00:41'08"
7	06'40"	00:47'48"
8	08'48"	00:56'36"
9	08'20"	01:04'56"
10	06'36"	01:11'32"
11	09'32"	01:21'04"
12	06'36"	01:27'40"
13	06'56"	01:34'36"
14	06'32"	01:41'08"
15	06'32"	01:47'40"
16	13'52"	02:01'32"
17	10'28"	02:12'00"
18	10'44"	02:22'44"
19	13'08"	02:35'52"
20	16'40"	02:52'32"
21	18'04"	03:10'36"
21.1	13'01"	03:12'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km