Run4dream 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Run4dream 香港
ID 167031

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10.0 km | 01:00:18 | 06:01/km

第四屆美津濃城門河10公里賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:00:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

日期: 2014-11-16 08:00 - 天氣: 日曬 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

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開始時人多路窄，無法走快。

賽前宣言: warm up race

11月累積里程 : 76.50 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 513.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

paulhkw, llllllllLeo 和其他 13 人說推

·

Sukie Leung 恭喜！

2014-11-16 21:50 ·

Run4dream Thanks, 希望下次可以快些

2014-11-17 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'46"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'51"	00:24'12"
5	05'41"	00:29'53"
6	05'49"	00:35'42"
7	06'03"	00:41'45"
8	06'10"	00:47'55"
9	06'07"	00:54'02"
10	05'55"	00:59'57"
10.1	05'29"	01:00'18"

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